Naše hráčky kategorií U16, U18, U20 a ženy letos zkusily zase o něco víc – tréninkový plán sestavený zkušenými instruktory je protáhl, posílil, ale především stmelil v týmové atmosféře plné energie.

Co všechno letos naše hráčky zkusily?

• FLOWIN – komplexní cvičení na klouzavých podložkách pro rozvoj síly, koordinace a stabilizace celého těla.
• TRX – cvičení na závěsném systému, kde přišla ke slovu funkční síla, vytrvalost a důkladné protažení svalových skupin.
• BODY STEP – dynamické lekce se stepem, které hráčům zvedly tepovku a kondici.
• POWER JÓGA – spojení sil, flexibility a duševního soustředění.
• HEAT Program – chůze a běh na speciálních pásech, zaměřeno na vytrvalost, spalování a mentální výdrž.
• STREČINK – pravidelná dávka mobility a prevence před zraněním.
• K tomu také aktivity zaměřené na týmovou spolupráci, správné držení těla a mentální odolnost.

Celý týden se nesl ve znamení potu, dřiny i úsměvů. Každý den si hráčky sáhly na své hranice, vzájemně se podporovaly a posouvaly dál.

---

Poděkování:

Obrovské poděkování patří organizátorům a instruktorům:
V. Slavíková, K. Hajasová, P. Školka a W. Kačírek Uxová
za profesionální vedení, inspiraci a neutuchající energii, kterou do soustředění daly!

---

Děkujeme všem zúčastněným za poctivou práci a skvělou týmovou atmosféru. Kondiční týden v T-CLUBU je tím nejlepším startem do nové sezóny – už teď se těšíme na další společné sportovní zážitky!

Tým Volejbal Ústí nad Labem